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Boxen

Boxen ist eine der ältesten und bekanntesten Kampfsportarten der Welt. Es vereint Technik, Schnelligkeit und Präzision, wobei vor allem die Verbesserung von Kondition und Schlagkraft im Fokus steht. In unserer Kampfsportschule bieten wir Boxen für Anfänger und Fortgeschrittene unter der Anleitung des südafrikanischen Profiboxers David Rajuili an. David bringt nicht nur seine langjährige Erfahrung aus dem Profiboxen mit, sondern legt besonderen Wert auf die richtige Technik, Fitness und den Spaß am Training. Egal ob du deine ersten Schritte im Boxen machen möchtest oder dich auf das nächste Level bringen willst – bei uns bist du genau richtig!.

Trainingsinhalte

Eine Trainingseinheit besteht in der Regel aus Aufwärmen und Koordinationsschulung. Das geht dann fließend in die Technikvermittlung über. Die Techniken werden dann mit Hilfsmitteln wie z. B. Pratzen und Boxsäcken oder mit dem Partner geübt.

Traininigsresultate

Durch regelmäßiges Training steigern sich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Das sind aber alles nur die Nebenprodukte vom Erlernen einer effizienten Kampftechnik, die sowohl bei Wettkämpfen erprobt werden kann, die zur Selbstverteidigung nützlich und effizient ist, und dessen Ausübung einfach Spaß macht!

Mo 19.30 + Do 18.30 (ab 12 Jahre)

Boxen zur Selbstverteidigung

Das Boxen hatte schon immer einen hohen Stellenwert in der Selbstverteidigung. Durch unzählbare Kämpfe haben sich die wirksamsten Techniken durchgesetzt. Die Techniken des Sportes sind daher im wahrsten Sinne des Wortes Kampferprobt und effektiv. Der Vorteil der sportlichen Komponente ist, dass mit voller Gegenwehr geübt werden kann (Vollkontakt Sparring). Im Gegensatz zu herkömmlichen SV Kursen ist somit gesichert, dass die Techniken auch bei Gegenwehr funktionieren und nicht nur Theorie sind. Der oder die Ausübende lernt mit Attacken umzugehen, sich zu schützen und zu wehren.