Trainingsstruktur

BJJ (Montag u. Freitag)

Schwerpunkt des Trainings ist der Bodenkampf mit Gi (Judo-/Jiu-Jitsu-Anzug). Dies bedeutet, dass nach einem Grappling-spezifischem Aufwärmen der Hauptteil des Trainings mit Techniken, Drills und dem freiem Kämpfen nach Sport-BJJ Regeln verbracht wird. Die Trainingskämpfe werden in der zweiten Hälfte auch ohne Kimono (Gi) durchgeführt, um auch diese “ungriffigere” Variante zu üben.

Mixed Martial Arts (MMA) Mittwoch, Samstag
Mittwochs und samstags findet das MMA Training statt. MMA ist der inzwischen ebablierte Name für diesen vielseitigen Sport. Bei vielen ist er allerdings auch als Freefight, Ultimate Fighting oder Vale Tudo, etc. bekannt (auch wenn nicht alle dieser Namen der korrekten Definition entsprechen). Dieser Kampfsport vereint alle gängigen im Wettkampf betriebenen Kampfsportarten. Es wird also geboxt und gekickt, geworfen und im Boden mit Groundandpound oder Submissions (Aufgabegriffe) weitergekämpft. Es handelt sich also um einen sehr vielseitigen und anspruchsvollen Sport. Natürlich werden im Training gefährliche Elemente gemieden bzw. entschärft, so dass auch diese Kampfart, entgegen der öffentlichen Meinung, verletzungsfrei trainiert werden kann.

Spaß am Raufen

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Trainings: der Faktor Spaß. Bei regelmäßigem Training im BJJ oder MMA wird jeder schnell Fortschritte feststellen. Der Spaß am Besserwerden und am Kämpfen an sich wird nicht ausbleiben und das ist doch um was es auch im Sport gehen sollte – Spaß! Wer es ohnehin schon immer lustig fand mit anderen zu raufen, ist hier auf jeden Fall richtig aufgehoben!

Was macht das Training effektiv?

Praxis wird sowohl beim BJJ als auch beim MMA großgeschrieben. Das Training beinhaltet stets kämpferisches Üben mit Partnern. So werden die erlernten Techniken sofort (unter Gegenwehr) angewendet und verinnerlicht. Diese Form des Trainings fördert daher Ausdauer, Disziplin, Kraft, Geschicklichkeit und unzählige weitere Fertigkeiten.

Probetraining

Wir freuen uns über jeden und jede, die Interesse an unserem Sport hat. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich. Hierzu einfach zu den regulären Trainingszeiten vorbeischauen und mitmachen. Zu dem Probetraining sollten Sie ein bequemes T-Shirt und eine Sporthose oder, sofern vorhanden, einen Judo- oder Jiu-Jitsu Anzug mitbringen.