Kickboxen
Wie der Name schon sagt sind hier Kick- und Boxtechniken erlaubt. K-1 ist eine Wettkampfform in der die meisten „schlagenden und tretenden“ Kampfstile (z. B. Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Muay-Thai) in einem Regelwerk vereint werden. Erlaubt sind Kicks, Knie- und Fauststöße zu Beinen, Körper und Kopf.
Trainingsinhalte
Eine Trainingseinheit besteht in der Regel aus Aufwärmen, Dehnen und Koordinationsschulung. Das geht dann fließend in die Technikvermittlung über. Die Techniken werden dann mit Hilfsmitteln wie z. B. Pratzen und Boxsäcken oder mit dem Partner geübt. Die fortgeschritteneren Athleten können wenn sie wollen am Ende noch einige Runden Sparring machen. Hier kann das gelernte gleich in der Praxis erprobt werden. Das Training ist sowohl für Neueinsteiger als auch für Wettkampfambitionierte geeignet. Jeder bestimmt selbst wie weit er geht, insbesondere beim Sparring. Um den Sport kennen zu lernen und Fit zu werden ist Kickboxen Basics genau das Richtige. Hier genießt du alle Vorteile des Sportes ohne dich den Risiken des Sparrings auszusetzen. Falls du wettkämpferisch ambitioniert bist, oder auch einfach so Spaß am Zweikampf (Sparring) hast, kannst du das Dienstags u. Donnerstags an das Basic Training anhängen. Die Trainer sind selbst kampferprobt und wissen daher genau auf was es ankommt, so können sie dich bestmöglich fördern.
Traininigsresultate
Durch regelmäßiges Training steigern sich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Das sind aber alles nur die Nebenprodukte vom Erlernen einer effizienten Kampftechnik, die sowohl bei Wettkämpfen erprobt werden kann, die zur Selbstverteidigung nützlich und effizient ist, und dessen Ausübung einfach Spaß macht.
Di + Do 17.30 Kickboxen (ab 10 Jahre)
Mi 20.00 Kickboxen
Fr 18.45 Uhr Sparring
Kickboxen und Gewaltprävention
Kickboxen eignet sich hervorragend zur Gewaltprävention. Der Haupttrainer Gregor schrieb seine Magisterarbeit mit dem Titel "Gewaltprävention durch Kampfsport" und konnte in seinen Untersuchungen und jahrelangen Beobachtungen als Trainer bestätigen, dass gewalttätiges Verhalten durch regelmäßiges Kampfsporttraining reduziert wird. Fairness, Empathie, Frustrationstoleranz, Disziplin und weitere Kompetenzen werden durch regelmäßiges Training geschult und entwickelt.
Kickboxen zur Selbstverteidigung
Das Kickboxen hatte schon immer einen hohen Stellenwert in der Selbstverteidigung. Durch unzählbare Kämpfe haben sich die wirksamsten Techniken durchgesetzt. Die Techniken des Sportes sind daher im wahrsten Sinne des Wortes Kampferprobt und effektiv. Der Vorteil der sportlichen Komponente ist, dass mit voller Gegenwehr geübt werden kann (Vollkontakt Sparring). Im Gegensatz zu herkömmlichen SV Kursen ist somit gesichert, dass die Techniken auch bei Gegenwehr funktionieren und nicht nur Theorie sind. Der oder die Ausübende lernt mit Attacken umzugehen, sich zu schützen und zu wehren.